Consejos para descargar el cuerpo cuando trabajas en una oficina

Trabajar en una oficina puede ser el mejor puesto de trabajo para unos y el peor para otros, como se suele decir para gustos los colores, la verdad es que sí es un sitio tranquilo en el que si hace calor tienes aire acondicionado, si hace frio estas calentito con tu calefacción, y el cansancio físico para muchos casi no existe. Pero debo decir que quienes trabajamos en una oficina sabemos lo duro que puede ser estar más de ocho horas sentada en la misma silla y en muchas ocasiones casi sin moverte, entonces para ese tipo de situaciones en las que se trabaja al cien por cien si atisbo de descanso, es que debemos recurrir algunos consejos interesantes que van hacer que en tan solo dos minutos descarguemos la tensión acumulada y no nos vayamos a casa con molestos dolores de espalda y de cuello, a continuación los citaremos para que vayáis echando un vistazo y probarlos cuando tengáis un ratito.

Entonces cuando notemos que ya no podemos más es mejor parar un momento en intentar estirar la espala todo lo que podamos, echando la cabeza hacia atrás y doblándonos para destensar, sentadas en la silla, podemos tirarnos con la mano contraria del cuello hacia un lado, y a la inversa, incluyendo unos suaves toquecitos en la parte del cuello y la nuca, notaremos el alivio enseguida. Mover los hombres en círculo nos ayudará a que no estén tan cargados, así que los moveremos en circulas hacia atrás y hacia delante, echar el brazo hacia atrás por detrás de la cabeza hacia la espalda y empujar un poquito en el codo también nos servirá de ayuda, hacer unas cuantas flexiones apoyados en la mesa incluso sentadillas en la silla, aunque no lo parezca será un ritual diario que nos ayudará a que nuestro cuerpo no esté tan pesado.

Por supuesto si tenemos otro tipo de dolores musculares lo mejor que podemos hacer antes que todas estas recomendaciones es acudir a www.valdepenasfisiosalud.com nadie mejor que ellos nos van a poder ayudar, con unas cuantas sesiones nos van a quitar esos dolores tan molestos y ya después podremos seguir esos consejos, con el único fin de no terminar al final con esos dolores tan desagradables que nos mantienen al cien por cien. La salud es lo primero y eso siempre lo debemos tener en cuenta.